Quelle Cadence En Velo?

Sur le plat, la cadence de pédalage « idéale » se situe autour de 90 tours par minute. En côte, elle est plutôt autour de 75 tours par minute. Cela dépend surtout du niveau du cycliste et de l’intensité de son effort, et de son style aussi.

Quel est le meilleur capteur de cadence vélo?

Le meilleur capteur de cadence : Garmin. Le capteur de cadence de Garmin à été désigné comme étant le meilleur capteur de cadence vélo de l’année 2020! En effet, c’est un véritable bijou de technologie. Ce capteur de cadence permet de mesurer précisément la fréquence de pédalage.

Quels sont les avantages d’une bonne cadence de pédalage?

Avoir une bonne cadence de pédalage permet de mieux gérer son effort et ainsi d’améliorer sa performance. En règle générale, la fréquence de pédalage idéale est d’environ 93 tours par minute sur le plat et de 75 tours en montagne. Néanmoins, cette norme n’est pas forcément valable pour tous.

Quelle est la cadence d’un coup de pédale?

En général, les experts recommandent de faire comme les pros, soit pédaler à environ 90-100 révolutions par minute (rpm) sur le plat, à 95-105 rpm quand les conditions sont rapides (faux plat descendant, vent de dos) et à 75-85 rpm dans les montées. Pourtant, la cadence où l’efficacité du coup de pédale culmine est beaucoup plus basse : 50-60 rpm!

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Quelle est la cadence idéale d’un cycliste?

Cette liste, bien que sommaire, montre que la cadence idéale peut difficilement exister dans l’absolu, car elle est conditionnée par les capacités subjectives du cycliste (paramètres physiologiques) et par des conditions variables par essence, telles que la pente et la fatigue.

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